1、健康的年轻人群
2、减肥排毒的人群
3、有(yǒu)一定哈他(tā)瑜伽基础的人群
第一天
流瑜伽理(lǐ)论以及唱诵學(xué)习，體(tǐ)式流动的核心學(xué)习和练习，完整编排的练习以及體(tǐ)式拆分(fēn)讲解。
第二天
穿越讲解和练习，完整课程练习以及倒立手平衡讲解练习，整个课程全程干货实干，进一步开发自身潜能(néng)，為(wèi)你的瑜伽之路铺上牢固的阶石。
1、自我提升，在體(tǐ)式练习中自我突破
2、找准方法以及练习方向，逐步解锁身體(tǐ)各个层面
3、让流动更加稳定有(yǒu)力，爬上體(tǐ)式更高平台
